...я хочу, чтоб моя душа тоже пела.
Не буду давать свою трактовку этим понятиям, потому что не спец в этом деле 
Да и зачем, когда их итак полно.
Астрал (ВТО)— это тело, которым мы чувствуем, переживаем, страдаем или наоборот радуемся. Это тело чувств, желаний, эмоций.
Осознанный сон (ОС) — сон, в котором ты понимаешь, что спишь. И, конечно, можно делать всё, что хочешь
Отличия заключаются в том, что ОС бывает обычно под утро, и появляется из обычного сна со сновидениями. Человек начинает понимать, что это сон, и в итоге, как уже стало понятно, сон становится осознанным.
Астрал (сохранение сознания при засыпании) же появляется перед засыпанием, а не из сновидения.
Но, как пишут, из ОС можно попасть в астрал. Правда, переход из обычного сна в ОС будет отличаться от перехода из ОС/обычного сна в ВТО.
ОС начинают сниться там, где был "прерван" обычный сон. Астрал будет начинаться со своей кровати. Тут мы будем видеть свою комнату или свое тело. Ещё, хочется отметить, что в ОС своя реальность (что-то из фантастики, другие улицы, которых нет в реальности), в астрале ближе первичная нам реальность.
ВТО короче по продолжительности, чем ОС.
И ещё, в ОС мы не чувствуем своего тела, в астрале же наоборот (также оно имеет некий вес).
Здесь есть и разногласия. Где-то пишут, что ОС и ВТО — разные вещи, а где-то говорится, что ОС является способом выхода.
читать дальше
Да и зачем, когда их итак полно.Астрал (ВТО)— это тело, которым мы чувствуем, переживаем, страдаем или наоборот радуемся. Это тело чувств, желаний, эмоций.
Осознанный сон (ОС) — сон, в котором ты понимаешь, что спишь. И, конечно, можно делать всё, что хочешь
Отличия заключаются в том, что ОС бывает обычно под утро, и появляется из обычного сна со сновидениями. Человек начинает понимать, что это сон, и в итоге, как уже стало понятно, сон становится осознанным.
Астрал (сохранение сознания при засыпании) же появляется перед засыпанием, а не из сновидения.
Но, как пишут, из ОС можно попасть в астрал. Правда, переход из обычного сна в ОС будет отличаться от перехода из ОС/обычного сна в ВТО.
ОС начинают сниться там, где был "прерван" обычный сон. Астрал будет начинаться со своей кровати. Тут мы будем видеть свою комнату или свое тело. Ещё, хочется отметить, что в ОС своя реальность (что-то из фантастики, другие улицы, которых нет в реальности), в астрале ближе первичная нам реальность.
ВТО короче по продолжительности, чем ОС.
И ещё, в ОС мы не чувствуем своего тела, в астрале же наоборот (также оно имеет некий вес).
Здесь есть и разногласия. Где-то пишут, что ОС и ВТО — разные вещи, а где-то говорится, что ОС является способом выхода.
читать дальше